Auteur(s)Holl, Maria (Auteur) Lebrun, Armelle (Traducteur)

Titre(s)Je dors bien ! : comment retrouver un sommeil profond et réparateur / Maria Holl ; traduction Armelle Lebrun.

Editeur(s)Paris : J. Lyon, 2014.

RésuméDes exercices simples et des conseils inspirés des médecines occidentale et orientale permettent de trouver le repos sans avoir recours à des médicaments. A base de relaxation et de rituels d'endormissement, la méthode de pleine conscience aide à retrouver le sommeil. Le CD contient trois séances de relaxation à écouter pendant ou après les exercices.

NotesTout public.

Sujet(s)Sommeil

Indice(s)613